estrés

Es un sentimiento de tensión física o emocional  el estrés puede ser la reacción de su cuerpo a un desafió o demanda.el estrés también puede ser bueno cuando le ayuda a evitar el peligrosa  pero tiene que  cumplir con una fecha limite por que cuando el estrés dura mucho tiempo puede dañar su salud 

cuanto el estrés es crónico su cuerpo se mantiene alerta incluso cuando no hay peligro con el tiempo este puede poner en riego su salud incluyendo a  la presión arterial, diabetes, obesidad en las mujeres problemas menstruales.

las causas del estrés pueden ser:

* casarse o divorciarse
* tener un nuevo empleo o despedido 
* problemas de dinero 
* tener una enfermad grave
* o problemas en la casa

las personas con esteres es necesario que se den unas vacaciones o hagan ejercicio.